Was tun gegen Cannabissucht?

Würden Sie gerne mit der Einnahme von THC aufhören, aber es scheint unmöglich? Im Gegensatz zu anderen Substanzen ist die Cannabisabhängigkeit nicht so schwer zu besiegen. Man muss einfach eine starke Motivation haben und lernen, mit den Entzugserscheinungen umzugehen.

Um über Cannabissucht zu sprechen, ist es jedoch wichtig zu verstehen, was Cannabis ist, und sich mit dem Unterschied zwischen den Cannabinoiden zu befassen. Die Hanfpflanze enthält über hundert Cannabinoide in unterschiedlichen Konzentrationen. Diejenigen, die in höheren Anteilen vorhanden sind, sind Tetrahydrocannabinol (THC) und Cannabidiol (CBD).  

Das Risiko, eine Abhängigkeit zu entwickeln, hängt eng mit dem THC-Gehalt zusammen, einer psychoaktiven Substanz, die süchtig machen kann. Aus diesem Grund sieht das Cannabisgesetz strenge Grenzwerte für den THC-Gehalt von Hanfderivaten vor - 0,5 % -, bei deren Überschreitung kurzfristig psychotrope Wirkungenund langfristig eine Abhängigkeit entstehen können.

Es ist also nicht das legale Cannabis, das süchtig macht, sondern das illegale Gras, das ohne jegliche Kontrolle über den Cannabinoidgehalt hergestellt wird.

Warum ist es so schwierig, mit dem Konsum von Cannabis mit hohem THC-Gehalt aufzuhören?

Der Abbruch des THC-Konsums verursacht verschiedene Nebenwirkungen, die keinesfalls auf die leichte Schulter genommen werden sollten: Appetitlosigkeit, Schlaflosigkeit und Dysphorie. Um mit der Cannabissucht fertig zu werden, muss man also lernen, mit diesen Problemen bestmöglich und vor allem auf natürliche und gesunde Weise umzugehen.

Erfahren Sie mehr über die THC-Abhängigkeit und vor allem darüber, wie Sie auf natürliche Weise entgiften können.

Warum Cannabisabhängigkeit entsteht?

„Ich höre auf, wann ich will“ ist einer der häufigsten und immer wiederkehrenden Gedanken von Menschen, die mit dem Rauchen von Marihuana beginnen. Das Risiko, eine Cannabisabhängigkeit zu entwickeln, ist in der Tat nicht sehr hoch, hängt aber von einer Reihe wichtiger Faktoren ab:

• den prozentualen Anteil von THC;
• wie oft Sie Marihuana rauchen;
• wie lange Sie schon Marihuana konsumieren;
• wie alt Sie sind;
• die Art des Verbrauchs.

Der wichtigste Aspekt ist jedoch der prozentuale Anteil von Tetrahydrocannabinol im Gras. Die Blütenstände von Hanf enthalten Cannabinoide in unterschiedlichen Mengen; die reichsten Substanzen sind Cannabidiol (CBD) und Tetrahydrocannabinol (THC). Im Gegensatz zu THC macht CBD nicht süchtig und verursacht folglich auch keine Entzugserscheinungen. Im Gegenteil, es ist ein Wirkstoff, der reich an positiven Eigenschaften ist und die psychotropen Wirkungen von THC ausgleicht.

In Deutschland enthält das legale Cannabis einen sehr geringen Anteil an THC, der laut Gesetz 0,2% in den Produkten nicht überschreiten darf. Folglich ist es praktisch unmöglich, im Zusammenhang mit dem Konsum von legalen Weed-Produkten eine Abhängigkeit zu entwickeln.

Die Suchtgefahr ist auf den Konsum von illegalen Produkten oder THC-Medikamenten zu therapeutischen Zwecken zurückzuführen, deren THC-Gehalt höher ist als die gesetzlich vorgeschriebenen Konzentrationen. 

Die Cannabisabhängigkeit beruht auf der starken Affinität zwischen Cannabinoiden und dem Endocannabinoidsystem. THC wirkt insbesondere auf die Cannabinoidrezeptoren CB1 und CB2 und stimuliert die Freisetzung von dopaminergen Neurotransmittern, die für die Produktion von Dopaminverantwortlich sind. Diese Substanz reguliert das Kurzzeitgedächtnis, den Belohnungs- und Lustmechanismus, Schlaf, Bewegung, Stimmung, Aufmerksamkeitsspanne und Appetit. 

Unter normalen Bedingungen wird Dopamin ausgeschüttet, wenn der Körper eine angenehme Situation wahrnimmt; seine Signale werden vom Gehirn gespeichert und in späteren Situationen wieder erkannt.

Durch die Erhöhung des Dopaminspiegels mit missbräuchlichen Substanzen (wie THC oder Nikotin) neigt der Körper dazu, den Belohnungsmechanismus auf künstliche Weise zu aktivieren und eine Abhängigkeit von THC zu entwickeln.

Dieser Mechanismus führt zu den Symptomen der Cannabisabhängigkeit.

Die Symptome des Cannabisentzugs 

Der Konsum von Cannabis mit einem hohen THC-Gehalt verändert also das Genuss-System und führt zur Abhängigkeit. 

Die Cannabisabhängigkeit wirkt sich auf den physischen und psychischen Bereich aus und hat offensichtliche Auswirkungen auf die Lebensqualität derjenigen, die sich entschließen, die Substanz nicht mehr zu nehmen. 

Die körperlichen Symptome hängen mit der Notwendigkeit des Körpers zusammen, sich an den Entzug von THC anzupassen, während die psychologischen Symptome auf Verhaltensfaktoren und den Wunsch zurückzuführen sind, die Substanz zu nehmen, um Belohnungsmechanismen zu aktivieren.

Insbesondere kann der THC-Entzug den Schlaf, die Stimmung und den Appetit beeinträchtigen:

• Schlaflosigkeit;
• Schlafstörungen;
• Beschwerden während der Ruhe und des nächtlichen Erwachens;
• Craving (intensives Verlangen, einen Joint zu rauchen);
• vermehrtes Schwitzen;
• Nervosität;
• Ängste;
• erhöhte Aggression;
• Wut;
• Stimmungsschwankungen;
• Appetitlosigkeit und Gewichtsverlust.

Die Symptome des Cannabisentzugs sind weit weniger stark als die anderen Substanzen und verschwinden in der Regel schnell.

Personen, die mit dem Konsum von illegalem Marihuana aufhören, müssen nicht nur verstehen, wie sie von der Cannabisabhängigkeit loskommen, sondern auch von der Nikotinsucht, da Cannabis meist mit Tabak gemischt wird. 

Wie lange dauert der Cannabisentzug? 

Glücklicherweise ist die Entgiftung von Cannabis nicht komplex und dauert nicht besonders lange. Obwohl sie sich dessen bewusst sind, haben viele Menschen Angst vor dem Entzug und fragen sich, wie intensiv dieser ist und welche Symptome er verursacht.

Die Symptome des Rauchentzugs treten nach etwa einem Tag auf, d. h. am nächsten Morgen oder nachdem man einen ganzen Tag lang keinen Joint geraucht hat. Genau an diesem Punkt muss man sich motivieren und darf nicht der Versuchung erliegen, wieder anzufangen.

Diejenigen, die gewohnt sind, einen Joint zu rauchen, um einzuschlafen oder ihre Stimmung zu verbessern, müssen sich natürlich mit alternativen Mitteln behelfen. Wer hingegen unter Appetitlosigkeit leidet, muss sich besonders anstrengen, um der Appetitlosigkeit entgegenzuwirken.

Es muss gesagt werden, dass es nicht sehr lange dauert, von der Cannabisabhängigkeit loszukommen: Je nach Intensität der Abhängigkeit kann es sieben bis achtzehn Tage dauern.

Die stärksten Entzugserscheinungen treten ab dem zweiten Tag auf und verschwinden innerhalb einer Woche, danach geht es völlig bergab.  

Mit Blick auf THC sollten Sie wissen, dass es keine Medikamente für den Cannabinoid-Entzug gibt, aber wir haben einige Tipps, wie Sie das Entzugssyndrom so friedlich wie möglich durchstehen können.

Wie man mit CBD aus der THC-Sucht herauskommt

Trotz des Wissens, dass es sich nur um eine vorübergehende Sucht handelt, fällt es nicht jedem leicht, sich für den Ausstieg zu entscheiden. Und vor allem ist es manchmal schwieriger, mit den Symptomen des Cannabisentzugs umzugehen.

Was auf psychologischer Ebene fehlt, sind die Gesten und Rituale, die mit dem Rauchen eines Joints verbunden sind. Dieses Problem lässt sich mit der elektronischen Zigarette, die eine dem Rauchen sehr ähnliche Mimikry aufweist, leicht beheben.

Diejenigen, die eine Cannabisabhängigkeit entwickelt haben, leiden jedoch in der Regel hauptsächlich unter den körperlichen Symptomen. Sie ruhen sich also nicht so aus, wie sie es gerne hätten, sie können in einen Zustand verfallen, der einer Depression sehr ähnlich ist, und sie neigen dazu, aufgrund von Appetitlosigkeit schnell an Gewicht zu verlieren. 

Es gibt Substanzen in der Natur, die Cannabisentzugssymptome lindern können, ohne eine Abhängigkeit zu verursachen, d. h. die die Schlafqualität verbessern, die Entzugsdysphorie lindern und den Appetit zügeln können.

Werfen wir einen Blick auf natürliche Heilmittel zur Entgiftung von Cannabis.

Bekämpft Schlaflosigkeit

Diejenigen, die eine THC-Abhängigkeit entwickelt haben, haben Schwierigkeiten, einen regelmäßigen Schlaf zu finden, wenn sie abends keinen Joint rauchen. Zu den Eigenschaften von THC gehört nämlich, dass es den Schlaf fördert und Schlaflosigkeit bekämpft.

Die Tatsache, dass Cannabis sehr wirksam gegen Schlaflosigkeit ist, bedeutet nicht, dass es das einzige Mittel ist. Es gibt mehrere Pflanzen mit beruhigenden und lindernden Eigenschaften, die die Ruhe fördern und die Schlafqualität verbessern. Entspannende Kräutertees, zum Beispiel mit Kamille, Hopfenextrakt und Baldrian, beruhigen das Nervensystem und führen es in einen Zustand sanfter Entspannung. Melatonin hingegen ist ein Hormon, das den Schlaf-Wach-Zyklus reguliert und zusammen mit Cortisol die Schlaf- und Wachphasen steuert.

Um den Schlaf zu fördern und leichter einzuschlafen, kann man auch auf den "guten" Bruder von THC, CBD, zurückgreifen. Diese Substanz hat, wie bereits erwähnt, keine psychoaktiven Wirkungen, sondern wirkt beruhigend und entspannend auf den Organismus. Um von der Cannabis-Sucht loszukommen, ist es natürlich besser, nicht zu rauchen, sondern CBD-Öl in der am besten geeigneten Formulierung zu verwenden.

Nicht jeder weiß, dass regelmäßiger Schlaf eine Abendroutine erfordert. Daher sollte die Verwendung natürlicher Schlafmittel immer zu den Aktivitäten gehören, die Sie jeden Tag am Abend durchführen.

Reguliert Stimmungsschwankungen

THC ist eine psychoaktive Substanz, die die Stimmung beeinflusst und einen Zustand der Euphorie hervorruft. Infolgedessen fühlen sich Menschen, die mit dem Rauchen aufhören, deprimierter und reizbarer. Vor allem in den ersten Tagen der Abstinenz kommt es häufig zu Stimmungsschwankungen, und es entsteht eine sehr starke Dysphorie.

Glücklicherweise ist die Entzugsdysphorie in den ersten Wochen der Abstinenz spürbar und vergeht von selbst. Wenn die Stimmungsschwankungen unkontrollierbar werden, kann man sich an CBD wenden, das in der Lage ist, die Stimmung zu regulieren und starke Emotionen zu stabilisieren.

Neben CBD gibt es weitere natürliche Heilmittel zur Behandlung von Entzugsstörungen, wie Weißdorn, Ginseng, Griffonia, Melisse und Passionsblume.

Auch Mineralien wie Magnesium können eine wertvolle Hilfe sein, da sie Spannungen abbauen und die Stimmung regulieren.

Stimuliert den Appetit

Um von der THC-Sucht loszukommen, ist ein weiteres, häufig auftretendes Problem die Appetitlosigkeit. Ein gesteigerter Appetit, der gemeinhin als chemischer Hunger bezeichnet wird, gehört zu den wichtigsten Auswirkungen des Weed-Konsums. Umgekehrt verringert die Raucherentwöhnung das Verlangen, sich zu betrinken, bis hin zur Unfähigkeit.

Zu den Vorteilen von CBD zählen die Wissenschaftler die Appetitanregung.

Schlussfolgerung

Die Cannabisabhängigkeit ist viel milder als andere Süchte und ihre Überwindung ist keineswegs dramatisch. Es ist wichtig, dass die Motivation stark ist, aber für die körperlichen Symptome gibt es verschiedene alternative Heilmittel, wie CBD, Kamille, Passionsblume, Johanniskraut, Melatonin und Vitamine.

Hier sind einige zusätzliche Tipps, um aus der Kiffersucht auszusteigen:

• Lagern Sie kein Marihuana in Ihrer Wohnung, auch nicht für Notfälle;
• Nahrungsergänzungsmittel zu erhalten, um den Schlaf zu regulieren;
• Stimmungsschwankungen mit Hilfe von Pflanzen bewältigen;
• körperliche Aktivität machen.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit dem Rauchen aufzuhören, können Sie mit jemandem sprechen, der eine ähnliche Sucht wie Sie entwickelt hat, um sich gegenseitig zu unterstützen. Denken Sie auch daran, dass es Ihnen nach nicht einmal einem Monat besser gehen wird und Sie Ihre Sucht nach Schilf besiegt haben werden.