CBD und Angstzustände: Wirkungen, Dosierungen und Erfahrungsberichte

Fast ein Viertel der Bevölkerung. Nach Angaben der Studie DEGS1-MH (Studie zur Gesundheit Erwachsener in Deutschland) leiden bis zu 15 % der Deutscher an einer Angststörung. Tendenz steigend.

Die Hauptursachen? Die besonders heikle historische Phase, die von Kriegen, Pandemien, der Umweltkrise und einer ungewissen Zukunft geprägt ist. Aber auch durch einen starken Kurswechsel gekennzeichnet.

Anstelle von herkömmlichen Medikamenten, die sogar schwerwiegende Nebenwirkungen haben, suchen immer mehr Menschen nach natürlichen Mitteln gegen Angst, wie z. B. natürlichen Tropfen gegen Angst.

Und CBD, das legal und frei von psychoaktiven Wirkungen ist, hat sich als sicherer und wirksamer Verbündeter bei der Behandlung der Symptome und der Gewährleistung einer guten Lebensqualität erwiesen.

Die angstlösenden Eigenschaften von CBD, oder Cannabidiol, werden durch zahlreiche wissenschaftliche Studien bestätigt.

Wenn auch Sie sich über die Wirkung von CBD bei Angstzuständen informieren möchten, wissen wollen, welche Produkte Sie verwenden sollten und welche Dosierung für Sie die richtige ist, dann ist dies der Artikel, den Sie gesucht haben.

Angstzustände: was sie sind und warum sie auftreten

Angst, übermäßige Sorge, Schweißausbrüche, Herzrasen, Übelkeit. Dies sind nur einige der häufigsten Symptome von Angst. Aber haben Sie sich jemals gefragt, was sie auslöst?

Angst ist zwar ein physiologischer Mechanismus, der es uns ermöglicht, angespannten Situationen mit größerer Wachsamkeit und Klarheit zu begegnen, doch wenn sie unkontrolliert auftritt, kann sie zu einer pathologischen Störung führen, die die normalen täglichen Aktivitäten beeinträchtigt.

Den Ursprung und die Unterschiede zu verstehen, ist daher der erste Schritt, um zu verstehen, wie man sie behandeln und welche Strategien man anwenden kann.

Und genau an diesem Scheideweg wissen die meisten Menschen nicht, welchen Weg sie einschlagen sollen, um Linderung zu finden: traditionelle Medikamente oder natürliche Heilmittel?

Sind Medikamente gegen Ängste sicher? Die Nebenwirkungen, die Sie kennen sollten

Benzodiazepine gehören zu den am häufigsten verwendeten Medikamenten zur Behandlung von Angstzuständen. Aber sind sie auch sicher für unsere Gesundheit?

Im Gegensatz zu CBD, das keine schwerwiegenden kurz- oder langfristigen Nebenwirkungen hat, können herkömmliche Anxiolytika Folgendes verursachen:

• Abhängigkeit;
• Schläfrigkeit;
• geistige Verwirrung;
• Schwäche;
• Schwindel;
• Atemnot.

Eine Reihe von Kontraindikationen, die unseren psychophysischen Zustand nicht verbessern, sondern nur verschlimmern können.

Die Wahl natürlicher Heilmittel wie CBD, die unser allgemeines Wohlbefinden wirklich unterstützen können, und die Beschränkung von Medikamenten gegen Angstzustände auf das absolut Notwendige, nur in Fällen, in denen ein echter Bedarf besteht, erweist sich als die klügste Entscheidung.

Was ist CBD und wie wirkt es auf das Nervensystem

Es hat keine psychoaktiven Wirkungen und macht nicht süchtig. CBD (oder Cannabidiol) ist eines der mehr als 100 Cannabinoide, die in Cannabis vorkommen. Im Gegensatz zu THC verursacht es jedoch keine psychische Veränderung. Das so genannte „High“.

Es bindet sich an das Endocannabinoid-System (ESA), das für das Funktionieren unseres Körpers grundlegend ist. Denn es reguliert bestimmte lebenswichtige Funktionen wie Schlaf, Hunger, Stimmung und die Stressreaktion.

Aber wie wirkt es sich auf das zentrale Nervensystem aus?

Bislang haben zahlreiche wissenschaftliche Studien die positiven Auswirkungen von CBD auf Angstzustände und die Gesundheit im Allgemeinen nachgewiesen.

So zum Beispiel eine 2009 in der New York Academy of Sciences veröffentlichte Studie, in der mittels funktioneller Magnetresonanztomographie (fMRI) die neuronalen Schaltkreise identifiziert wurden, die für die angstlösenden Eigenschaften von Cannabidiol verantwortlich sind.

Insbesondere wurde festgestellt, dass CBD die Aktivität der Amygdala modulieren kann: eine Hirnregion, die an der Steuerung von Emotionen und Angstreaktionen beteiligt ist. Und wie?

Indem es die Aktivierung von Neuronen in limbischen und paralimbischen Regionen reduziert, kann CBD Ängste verringern und ein allgemeines Gefühl der Ruhe vermitteln.

Eine weitere Studie, die im Journal of Clinical Psychology veröffentlicht wurde, untersuchte den Einsatz von CBD in einer psychiatrischen Klinik. Bei 103 erwachsenen Patienten, bei denen Angststörungen und Schlafprobleme diagnostiziert worden waren. Mit ermutigenden Ergebnissen.

Bereits im ersten Behandlungsmonat sanken die Angstwerte bei 79,2 % der Patienten und blieben während der gesamten Studiendauer stabil.

CBD zur Bekämpfung von Angstzuständen: sicher, wirksam und gut verträglich

Unter der Leitung von Forschern des McLean Hospital Imaging Centre in Belmont, Massachusetts, wurde in der wissenschaftlichen Studie, die 2022 in der Zeitschrift Nature veröffentlicht wurde, die angstlösende Wirkung von CBD untersucht. Die Ziele?

1. Die Auswirkungen von Cannabidiol auf die kognitiven Fähigkeiten zu bewerten.
2. Aufzeigen neuer Strategien für den Umgang mit angstbedingten Störungen.

Die 14 beteiligten Patienten, bei denen mittelschwere bis schwere Angstzustände diagnostiziert wurden, erhielten sublingual CBD-Vollspektrum-Öl. In einer festen Dosierung von 1 ml dreimal pro Tag.

Die Ergebnisse am Ende der Studie waren überraschend. 100 % der Teilnehmer reagierten positiv auf die Behandlung.

Insbesondere verbesserte sich der Zustand der Patienten in Bezug auf die Angst, die in Woche 4 um 15 % abnahm, sowie auf damit zusammenhängende Störungen wie Stimmungsschwankungen, kognitive Fähigkeiten mit schnelleren Reaktionszeiten, Gleichgewicht des Schlaf-Wach-Rhythmus und erhöhte Lebensqualität.

„Die Ergebnisse deuten auf eine signifikante Verbesserung der primären Ergebnisse bei der Messung von Angstzuständen und der sekundären Ergebnisse bei der Bewertung von Stimmung, Schlaf, Lebensqualität und Kognition nach der Behandlung hin“, bestätigen die Forscher.

Zugleich wurden die gute Verträglichkeit der Substanz und das Fehlen signifikanter Nebenwirkungen von CBD hervorgehoben.

Jugendliches Leid, 41 % leiden unter Ängsten: CBD für die Rückkehr zu einem normalen Leben

41 % der Deutsche im Alter zwischen 18 und 25 Jahren gaben an, unter Angstzuständen und Depressionen zu leiden.

Dies geht aus einem Bericht von AXA: Mental Health Report hervor, der 2024 von Bild veröffentlicht wurde.

Kritische Zahlen, Kinder der historischen Epoche, in der wir leben, die vor allem die jüngere Bevölkerung trifft.

Aber auch hier hat sich CBD als wertvoller natürlicher Verbündeter erwiesen, der sowohl die Angstsymptome reduziert als auch die Lebensqualität verbessert.

Dies wurde in einer Studie des australischen Orygen-Instituts nachgewiesen, die an 31 Personen durchgeführt wurde, bei denen eine Angststörung diagnostiziert worden war. Das Ziel?

Die therapeutischen Wirkungen von CBD zu bewerten, das als hervorragende Alternative zu Antidepressiva gilt, die manchmal unwirksam sind und auf lange Sicht zu einer Abhängigkeit führen können.

Die Studie dauerte ganze 12 Wochen und übertraf die Erwartungen der Forscher. Hier die wichtigsten Ergebnisse:

1. CBD kann dazu beitragen, die Angstsymptome bei Menschen zu verringern, die auf herkömmliche Behandlungen nicht ansprechen
2. Es wurden keine Nebenwirkungen gemeldet.
3. Die Cannabinoid-Behandlung verbesserte die Lebensqualität der Patienten, indem sie das Ausmaß und die Häufigkeit der Panikattacken verringerte.

Dadurch war es möglich, normale tägliche Aktivitäten wie Ausgehen, Schulbesuch und Treffen mit Freunden und Verwandten ohne Beeinträchtigung durchzuführen.

Die Menschen konnten zu einem normalen sozialen Leben mit Ausgehen, Unbeschwertheit und Spaß zurückkehren, das für schwere Angstpatienten oft nur eine ferne Erinnerung ist.

Wie viele CBD-Tropfen bei Angstzuständen? Der vollständige Leitfaden

Es gibt keine pauschale Antwort. Wenn es darum geht, CBD in die eigene Routine einzubauen, lautet die Devise: Anpassung.

Die ideale CBD-Dosierung hängt von zahlreichen Faktoren ab, wie z. B. Geschlecht, Körpergewicht, Stoffwechsel, den zu behandelnden Symptomen und der CBD-Konzentration im Produkt, das Sie verwenden.

Ein weiterer wichtiger Faktor ist die Empfänglichkeit der betreffenden Person.

Es gibt nämlich Personen, die gut auf niedrige Dosen ansprechen, und andere, die höhere Dosen benötigen, um zufriedenstellende Ergebnisse zu erzielen.

In jedem Fall wird jedoch allgemein empfohlen, mit einer niedrigen Dosierung zu beginnen und diese schrittweise zu erhöhen, bis die gewünschte Wirkung erzielt wird.

Aber was ist mit „niedriger Dosierung“ gemeint? Das hängt von der CBD-Konzentration ab: 5%, 10%, 20% oder 30%.

In der folgenden Tabelle sind die Dosierungen nach CBD-Öl-Konzentration und Milligramm-Äquivalenten zusammengefasst:

7 natürliche Heilmittel gegen Angst (die wirklich helfen)

Neben CBD gibt es mehrere natürliche Strategien, die das geistige und körperliche Wohlbefinden unterstützen und bei der Bewältigung von Angstzuständen helfen können. Dazu gehören:

1. Zwerchfellatmung: Atemtechniken haben die Kraft, die Stressreaktion zu reduzieren und das Nervensystem zu beruhigen, was zu einer tiefen körperlichen und geistigen Entspannung führt.
2. Regelmäßige körperliche Betätigung: Bewegung regt die Produktion von Endorphinen und Serotonin, den Wohlfühlhormonen, an. Selbst ein einfacher Spaziergang an der frischen Luft kann schon viel bewirken.
3. Eine gesunde, magnesiumreiche Ernährung: Sie ist reichlich in Hülsenfrüchten, Nüssen, Mandeln, Bananen, Vollkornprodukten und grünem Blattgemüse enthalten. Der Grund dafür? Zum einen hilft es, Stress, Angst und Stimmungsschwankungen zu bekämpfen, und zum anderen fördert es die positive Einstellung.
4. Meditation und Achtsamkeit: mehr als nur Übungen. Echte Achtsamkeitspraktiken, die helfen, negative Gedanken zu bewältigen und Zukunftsängste zu reduzieren.
5. Regelmäßiger Schlaf: unerlässlich für das emotionale Gleichgewicht. Und CBD kann dank seiner therapeutischen Eigenschaften den Schlaf-Wach-Rhythmus wiederherstellen und für einen tiefen, erholsamen Schlaf sorgen.
6. Zeit in der Natur verbringen: ein für jeden zugängliches Mittel, das, wie die in Gam Medical veröffentlichte Studie zeigt, den Cortisolspiegel senken, Ängste lindern und das psychische Wohlbefinden fördern kann.
7. Aufgüsse und Kräutertees mit beruhigenden Eigenschaften können die Entspannung ohne das Risiko von Nebenwirkungen fördern.

Die Kombination von CBD mit dieser Palette natürlicher Heilmittel, und sei es auch nur in kleinen Mengen, kann eine Symphonie des Wohlbefindens erzeugen, die Körper und Geist harmonisiert und Sie zu einem gelasseneren und erfüllteren Leben führt.

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